Brokoli kaya akan kandungan gizi di dalamnya.
Sayuran berwarna hijau ini juga
berpotensi dapat melawan perkembangan penyakit kanker.
Manfaat lain dari brokoli adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan resiko katarak, memperbaiki kesehatan jantung, memelihara kepadatan tulang dan mencegah lahir cacat pada bayi.
Brokoli merupakan salah satu makanan yang sarat gizi, tetapi memiliki kalori yang rendah. Selain itu, sayuran ini juga dapat menurunkan berat badan.
Sayuran ini mengandung antioksidan termasuk vitamin C. Brokoli
juga merupakan sumber alami asam folat untuk membantu mencegah
penyakit hati.Manfaat lain dari brokoli adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan resiko katarak, memperbaiki kesehatan jantung, memelihara kepadatan tulang dan mencegah lahir cacat pada bayi.
Brokoli merupakan salah satu makanan yang sarat gizi, tetapi memiliki kalori yang rendah. Selain itu, sayuran ini juga dapat menurunkan berat badan.
Penelitian di John Hopkins University mengungkapkan bahwa ada sebuah kandungan dalam brokoli yang mampu mencegah perkembangan tumor hingga 60 persen.Brokoli juga menunjukan pengurangan ukuran tumor yang tidak berkembang hingga 75 persen.
Untuk memaksimalkan khasiatnya, masukkan brokoli dalam daftar diet anda, paling tidak dua kali seminggu.
0 komentar:
Post a Comment